in

Mande felicidad al 2020

La vida sigue después del cambio de año.

La vida sigue después del cambio de año.

¿Cómo gestionar nuestras emociones en épocas de fiestas?

Toda etapa de cambios, implica un proceso reflexivo donde ponemos en la balanza el camino recorrido para posteriormente diseñar posibles acciones que nos lleven a la meta deseada. Como protagonistas de nuestra vida, en todos los casos, el éxito de esta misión dependerá de nuestra gestión emocional. Pero, ¿Cómo lograr interpelar la emocionalidad en el encuentro con otros y con mis propias emociones?
Inicialmente debemos hacer consciente que las emociones con las que abordamos las fiestas no son más que información que recibimos y debemos gestionar dentro de este contexto. Con esto, lograremos aliviar la carga y restar idealismo a lo “esperado” en épocas festivas. En consecuencia vivir el presente en esta época, nos ayudará a restar angustias, ansiedades y frustraciones sobre las metas no cumplidas. Es recomendable equilibrar nuestro mundo de expectativas a lo “posible” que ofrezca nuestro presente. El psicólogo Daniel Goleman, afirma que influimos constantemente en el estado emocional de los demás. En consecuencia fomentar la autogestión de nuestras emociones, lograra acercarnos a un buen clima festivo con la mira puesta en las nuevas oportunidades.

What do you think?

0 points
Upvote Downvote

Written by Tamara Ruiz

Comments

Deja un comentario

Tu dirección de correo electrónico no será publicada. Los campos obligatorios están marcados con *

Loading…

0

Comentarios

0 comments

Cuándo empieza la nueva década?

Adiós rutina, nos vamos de año nuevo!